Στόχος: Το παρόν σεμινάριο έχει στόχο να διευρευνήσει την έννοια της αυτο-φροντίδας ως ένα μέσο πρόληψης κατά της ψυχικής και σωματικής νόσου, αλλά και ως μια υποστηρικτική μορφή θεραπείας όταν τα πράγματα έχουν ήδη διαταραχθεί.

· Ορισμός αυτο-φροντίδας
· Εξελικτική πορεία αυτο-φροντίδας
· Αυτο-φροντίδα ως αποτέλεσμα μάθησης
· Επιμέρους αποτελέσματα αυτο-φροντίδας
                  1. Συναισθηματική αυτορρύθμιση
                  2. Γνωστική διαύγεια
                  3. Σωματική ευεξία
· Πρακτικές οδηγίες για αυτο-φροντίδα
· Αυτο-φροντίδα ως υπόδειγμα για την φροντίδα των άλλων
· Έλλειψη αυτο-φροντίδας & ψυχοπαθολογία
· Έλλειψη αυτο-φροντίδας & σωματικές παθήσεις
· Ερωτήσεις/ συζήτηση

Περιγραφή:
Η έννοια της φροντίδας θα αναλυθεί ως μια εξελικτική ανάγκη που προάγει την επιβίωση, αλλά ταυτόχρονα ως μια διαδικασία μάθησης που ενθαρρύνεται ή αποθαρρύνεται από την δημιουργία του ανάλογου δεσμού με τον κύριο φροντιστή που μεταφέρεται στις ενήλικες σχέσεις. Πιο πρακτικά, πώς μπορεί κάποιος να υποστηρίξει την ψυχοσωματική του υγεία με το φροντίζει τον εαυτό του και τι σημαίνει ακριβώς αυτό; Επίσης, τι γίνεται αν κάποιος δεν έχει διδαχθεί πώς να το κάνει και από τι κινδυνεύει; Πώς μπορούμε να διδάξουμε εκ νέου την έννοια της φροντίδας στα παιδιά ενισχύοντας τις υγιείς σχέσεις; Το σεμινάριο θα παράσχει θεωρητικό πλαίσιο, αλλά και απλές, πρακτικές οδηγίες για το πώς να οδηγηθούμε στην υγιή αυτο-φροντίδα.

Εισηγήτρια: Κίρλα Δανάη, Msc Κλινική Ψυχολόγος

Ολιγομελή τμήματα.
Παρέχονται: βεβαίωση παρακολούθησης σεμιναρίου και υλικό σημειώσεων.

ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ 35 ΕΥΡΩ (30 ΕΥΡΩ ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΑΝΕΡΓΟΥΣ).

ΥΠΑΡΧΕΙ Η ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΣΩ SKYPE, ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ.