Η παιδική γιόγκα είναι μια ήπια μορφή άσκησης και εισαγωγής στην πρακτική της γιόγκα, που βοηθάει τα παιδιά να αποκτήσουν δυνατό και ευλύγιστο σώμα, σωματική και συναισθηματική επίγνωση. Τα παιδιά μαθαίνουν να αγαπάνε τον εαυτό τους και να βελτιώνουν την ικανότητα της παρατήρησης. Μαθαίνουν, επίσης, να αναπνέουν αργά και βαθιά και με τον τρόπο αυτό να αποβάλλουν το άγχος τους. Μαθαίνουν να καλλιεργούν την συνεργασία και το ομαδικό πνεύμα χωρίς να ανταγωνίζονται μεταξύ τους, ενώ γνωρίζουν την φύση, τα ζώα και το περιβάλλον παίζοντας και ταξιδεύοντας.

Μέσα από την παιδική γιόγκα το παιδί:

• Αποκτάει δυνατό και ευλύγιστο σώμα και νου.
• Αποκτάει επίγνωση σώματος, νου, συναισθημάτων.
• Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση & τον αυτοσεβασμό του.
• Βελτιώνει την παρατήρηση.
• Καλλιεργεί την φιλία, τη συνεργασία και το ομαδικό πνεύμα αντί του ανταγωνισμού.
• Μαθαίνει τεχνικές ηρεμίας και αποβολής του άγχους.
• Μαθαίνει βιωματικά τον σεβασμό, την γενναιοδωρία, την αποδοχή.
• Βοηθάει τα παιδιά με άσθμα, αφού διευρύνει την αναπνοή και τονώνει τους αναπνευστικούς μυς.
• Βελτιώνει τη συγκέντρωση και συμβάλει στην διαχείριση του παιδικού άγχους και των διαταραχών του ύπνου και του λόγου.

Θα υπάρξει μια σύντομη ενημέρωση των γονέων και εν συνεχεία θα πραγματοποιηθεί το ανοιχτό «μάθημα» σε παιδιά ηλικίας 5-10 ετών.

Συντονίστρια: Μάλλιου Γαρυφαλλιά
Νηπιαγωγός – Δασκάλα παιδικής Yoga

Έκπτωση: Σε συμμετοχή 2 παιδιών και άνω θα υπάρξει έκπτωση 20% στο κάθε παιδί.

Η αφίσα ΕΔΩ.