Όλοι μας αγχωνόμαστε καθημερινά με διάφορες καταστάσεις. Το άγχος είναι ένα κινητήριο μέσο που μας ωθεί να κάνουμε πράγματα και να είμαστε σε εγρήγορση. Τι γίνεται όμως όταν το άγχος μας βγαίνει εκτός ελέγχου και επηρεάζει σημαντικά τους τομείς της ζωής μας; Γιατί έχουμε συστηματικά “σκαμπανεβάσματα” στη διάθεση μας; Πόσο λειτουργικούς μας κάνει όλο αυτό και τι συνέπειες μπορεί να έχει στην υγεία και τις σχέσεις μας;

Παρακολουθώντας το Νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Psychopedia.gr μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά το άγχος μας και την εναλλαγή της διάθεσης μας ώστε να απολαμβάνουμε πραγματικά τη ζωή μας & να πετυχαίνουμε τους στόχους μας.

Στο σεμινάριο θα δοθούν εξατομικευμένες προτάσεις αντιμετώπισης του Άγχους και της μειωμένης διάθεσης και σχετικό υλικό.

Σε ποιους απευθύνεται: Σε όσους ενδιαφέρονται να διευρύνουν τις γνώσεις τους για την Άμεση αντιμετώπιση του Άγχους/ εναλλαγών στη διάθεση με σύγχρονες θεραπευτικές παρεμβάσεις.

Ενότητες που θα αναπτυχθούν:
–Πως λειτουργεί το άγχος σε καθένα ξεχωριστά; Ατομικό σχέδιο αυτο-αξιολόγησης Άγχους – εναλλαγών στη διάθεση
–Σύγχρονα Διαγνωστικά κριτήρια Άγχους και Κατάθλιψης
–Ποιες καταστάσεις μου δημιουργούν μετάπτωση στη διάθεση μου; – Καταγραφή, αξιολόγηση
–Σωματοποίηση άγχους/στρες και άμεση αντιμετώπιση
–Πότε είναι αναγκαία η φαρμακευτική αγωγή
–Γνωσιακές – Συμπεριφορικές Τεχνικές αντιμετώπισης Αγχογόνων καταστάσεων

Απευθύνεται: Στο ευρύ κοινό και σε Ειδικούς Ψυχικής Υγείας

Εισηγήτρια: Σταυρούλα Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγος, Εξειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική Θεραπεία- Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής, Υπεύθυνη Psychopedia.gr

Συνολικό κόστος: 65 ευρώ

Τόπος διεξαγωγής: Αχιλλέα Παράσχου 100, κοντά στο μετρό Αμπελόκηποι, Χώρος Psychopedia.gr

Πρόγραμμα:
ΠΕΜΠΤΗ 25/5/2017 Πρωινή ομάδα (Ώρα: 11.00-13.00)- Απογευματινή ομάδα (18.00-20.00)
ΠΕΜΠΤΗ 1/6/2017 Πρωινή ομάδα (Ώρα: 11.00-13.00)- Απογευματινή ομάδα (18.00-20.00)
ΠΕΜΠΤΗ 8/6/2017 Πρωινή ομάδα (Ώρα: 11.00-13.00)- Απογευματινή ομάδα (18.00-20.00)
ΠΕΜΠΤΗ 15/6/2017 Πρωινή ομάδα (Ώρα: 11.00-13.00)- Απογευματινή ομάδα (18.00-20.00)