Στο σεμινάριο αυτό θα μιλήσουμε για το άγχος και πώς αυτό λειτουργεί - δυσχεραίνοντας πολλές φορές την καθημερινότητά μας. Θα εστιάσουμε σε διάφορες μορφές ασκήσεων χαλάρωσης οι οποίες μπορούν να προσφέρουν βραχυπρόθεσμα αλλά και μακροπρόθεσμα οφέλη, όπως καθαρότητα νου, μεγαλύτερη ευκολία λήψης αποφάσεων, μείωση νευρικότητας και στρες κλπ. Θα μάθουμε να αναπνέουμε «σωστά», να οραματιζόμαστε και να καταλαβαίνουμε τη διαφορά έντασης-χαλάρωσης στο σώμα μας, οδηγώντας τους εαυτούς μας έτσι σε μια πιο ανάλαφρη, και απαλλαγμένη από ατέλειωτες έννοιες, καθημερινότητα.

Σε ποιους απευθύνεται:
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους θέλουν να εισαχθούν στον κόσμο των τεχνικών χαλάρωσης, του διαλογισμού και του οραματισμού με σκοπό να μειώσουν τα επίπεδα άγχους και ανησυχίας και να εστιάσουν στο «εδώ και τώρα» της αναπνοής τους και της ζωής τους.

• Ολιγομελή τμήματα. 
• Παρέχονται: βεβαίωση παρακολούθησης σεμιναρίου και υλικό σημειώσεων.
• Κόστος σεμιναρίου 30 ευρώ. Ειδική τιμή για φοιτητές και ανέργους 25 ευρώ.

ΥΠΑΡΧΕΙ Η ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΣΩ SKYPE, ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ.