Σας έχει συμβεί ποτέ να βρεθείτε μπροστά σε μία δυσκολία και ενώ πιστεύατε πως δεν θα μπορέσετε να την ξεπεράσετε, τελικά όχι μόνο τα καταφέρατε αλλά με κάποιον τρόπο βγήκατε πιο δυνατοί;

Η θετική έκβαση δεν προκύπτει ως τυχαίο αποτέλεσμα αλλά οφείλεται σε δεξιότητες που ήδη διαθέτουμε. Αφού τις αντιληφθούμε και μάθουμε να τις αξιοποιούμε κατάλληλα, θα μπορούμε να επιτυγχάνουμε μικρές, καθημερινές νίκες όλο και πιο συχνά. Κυρίως, όμως, συνειδητά.

Σας περιμένουμε για να αναγνωρίσουμε και να ενισχύσουμε τη συναισθηματική μας ανθεκτικότητα. Μαθαίνουμε πως μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να παραμένει συναισθηματικά υγιής και να ανταπεξέρχεται σε δύσκολες και απαιτητικές καταστάσεις.

Θα Ασχοληθούμε με τις Ακόλουθες Θεματικές Ενότητες:
Συναισθήματα
• Τι είναι συναίσθημα
• Μας είναι χρήσιμα;
• Το «Συναισθηματόμετρο» και η χρήση του
Αυτοφροντίδα
• Ο ρόμβος της αυτοπαρατήρησης
• Οι 5 άξονες της αυτοφροντίδας
Ανθεκτικότητα
• Οι 5 άξονες της ανθεκτικότητας
• Αλλάζοντας τον εσωτερικό μας διάλογο
• Γνωστικές διαστρεβλώσεις
Θετική εμπειρία και πώς να την απολαμβάνουμε
• Ενσυναίσθηση
Συζήτηση

Απευθύνεται:
Σε επαγγελματίες υγείας και ψυχικής υγείας, φοιτητές, γονείς, εκπαιδευτικούς, καθώς και σε όλους όσους αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην καθημερινότητά τους.

Παρέχεται Βεβαίωση Παρακολούθησης

Έκπτωση:
Παρέχεται έκπτωση 20% για Φοιτητές και Ανέργους
Σε συμμετοχή 2 ατόμων και άνω θα υπάρξει έκπτωση 10%

Εισηγητής: Βλάχος Γιώργος

Τόπος διεξαγωγής: Βασιλίσσης Σοφίας 54, Ιλίσια, Αθήνα, 11528